Si vous avez pris quelques kilos, sachez que vous pouvez entamer un régime. Toutefois, votre régime doit respecter certaines règles. La première est de ne pas garder le secret. Lorsque vous êtes au régime, dites-le à votre entourage de façon à ce que vos proches vous encouragent. Pour ceux qui ne le savent pas, le régime ne signifie pas que vous devez vous priver de nourriture. En effet, si vous restez affamé pendant toute la journée, au moment de manger, vous vous gaverez. Au cas où vous seriez en couple, proposez à votre partenaire de faire le régime avec vous, car l’union fait la force. Pour en savoir plus sur le comportement à adopter lorsque vous faites un régime, visitez la plateforme « Respire-lemag.fr ».