Utilisez des masques de sommeil pour un sommeil paisible

Le sommeil est un élément qui permet de garder un équilibre psychologique et physique. Lorsque vous manquez de sommeil, c’est votre bien-être qui en est compromis. Mais, lorsque votre sommeil est régulièrement perturbé, cela pourrait entraîner d’autres problèmes bien plus graves. Quand on parle de perturbation du sommeil, vous pensez immédiatement au bruit et c’est logique.

Toutefois, le bruit n’est pas le seul élément perturbateur du sommeil. Même dans le calme absolu, une once de lumière peut troubler votre sommeil et entraîner un réveil prématuré. L’idéal est de vous protéger de cette sensibilité à la lumière. Bien entendu, la meilleure manière d’y parvenir est l’utilisation de masque de sommeil.

Emmanuel Auteur

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